신기루 가이드

한 연구에서 아침 식사를 거르는 것이 살을 빼는데 효과가 있다는 사실을 발견했습니다.

호주 모나시아의 연구 팀인 시드니 모닝 헤럴드에 따르면, 모든 환자들의 체중이 3개월 동안 줄었다고 합니다.

550만명 이상의 호주인들이 무알코올 간 질환을 앓고 있으며, 그들 중 대부분은 비만이다.

연구원들은 다음 날 오전 8시부터 정오까지 3개월 동안 환자들이 단식을 한 후 체중이 줄고 허리 둘레가 줄었다고 말했다.

허리 둘레의 감소는 간 손상의 회복을 측정하는 방법 중 하나라고 연구원들은 말했다. 환자들의 체내 지방 수치, 인슐린 저항성 그리고 혈압 또한 개선되었다.

"비록 그 실험에는 적은 수의 참가자들만이 있었지만, 간헐적인 단식이 큰 건강상의 이점이라는 것을 보여 주었습니다,"연구원들이 말했습니다.