신기루 가이드

과식의 유형이 있습니다.모든 사람은 다른 종류의 과식을합니다.과식의 유형을 알고 그것에 대처하는 방법을 찾으십시오.강박 적 다발증강박 적 증식은 모두 먹는 것에 관한 것입니다.강박 신경증의 원인은 주로 신경 전달 물질 인 세로토닌 수치가 낮기 때문입니다.따라서, 세로토닌 분비를 촉진시키는 것이 바람직하다.또한 먹는 것에 대한 강박 관념을 제거하는 방법을 연습하는 것도 좋은 생각입니다.복잡한 탄수화물을 섭취하고 올바르게 운동하십시오.바나나, 사탕무, ..

다이어트의 5가지 습관즐겁게 식사를 즐기실 수 있습니까? 그래서 하나씩 다시 준비하자~1. 매우 구체적인 목표 설정나는 체중을 줄이고 싶다 와 같은 목표를 설정하는 것은 쉬운 일입니다.3개월 동안 5kg 감소와 같은 현실적이고 구체적인 목표를 설정해 보겠습니다.2. 예기치 않은 상황에 대비하여 대비책 마련다이어트의 유혹에서 살아남는 것이 얼마나 좋은지는 성공입니다.뜻밖의 예기치 않은 상황이 식단 계획을 방해 할 수 있습니다.이 시간에 칼로리가 높은 ..

계란의 성분 및 효능최근 몇 년 동안, 건강에 대한 관심이 커지면서 나는 운동뿐만 아니라 식사에도 관심을 갖게되었습니다.그래서, 이번에는 가장 접촉이 잘되고 잘 먹는 계란에 대한 성분들과 그 효과에 대해 알아 보려고합니다.계란 성분계란에는 단백질, 나트륨, 탄수화물, 레티놀, 카로틴, 아연, 엽산, 인, 지질, 철, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 니아신, 비타민 A, 비타민 E가 포함되어 있습니다.계란에는 비타민 C가 들어 있지 않으므로 야채. 당신이 ..

당신이 다이어트 할 때 두유 또는 우유가 더 좋은지 쌀보다 효소를 먹을 때 콩 우유 나 우유를 먹을지 걱정한다.두유와 우유가 모두 건강에 좋지만식이 요법에 더 유익한 것은 무엇인지 알고 있습니까?두유에는 단백질과 철분이 많이 함유되어 있습니다.두유는 여성 호르몬으로 작용하는 이소 플라본 (isoflavone)이라고 불리는 신체 구성 요소입니다다이어트중인 여성의 골다공증 예방에 도움이됩니다.두유에는 풍부한 비타민 K가 함유되어 있습니다.이 비타민 K는..

다이어트를 할 때 굶주림을 극복하는 것은 쉽지 않습니다.나는 배가 고프지 않지만 점점 더 많이 먹고 싶어합니다.항상 스트레스를받지 말고 내가 말하는 방식을 최대한 활용하십시오.식이 요법을 할 때 식욕을 억제하는 방법! (식욕을 참는 법!)마시는 물과 녹차.물 또는 따뜻한 녹차를 마시십시오.변비를 예방하고 충만을 느껴보십시오.녹차에있는 카테킨 성분은 체내의 혈당과 콜레스테롤을 감소시키고 식욕을 감소시켜식이 요법에 효과적입니다.또한 비타민 C는 피부에도..

생리주기다이어트 생리가있을 때마다 먹고 싶다 너무 많은, 특히 달콤한 음식!내 몸이 열심히 일하기를 원하지 않는다.그럼, 뚱뚱하면 어떡하지?그래서 오늘 우리는 정확한 생리주기 다이어트 방법을 살펴볼 것입니다.1. 생리 일주일 전더 많이 먹지 않더라도 체중이 늘어날 수 있습니다.이때 프로제스테론이라는 호르몬의 분비가 증가하고 식욕이 매우 활발 해집니다.높은 칼로리와 단 음식을 발견하게되고 몸의 신진 대사가 떨어지며 몸이 무거울 것입니다.그러나이 시간에..

다이어트가 나이가 들수록 어려워지는 이유방해받지 않고 시간이 흐르고 마침내 연말이 다가오고 있습니다.한 달 후 나는 또 다른 해를 먹어야한다. 나는 방금 식단을 마쳤다.20 대 초반에 나는 잘 넘어졌고 나이가 들수록 체중 감량이 왜 그렇게 쉬운 지 모르겠습니다.그리고 나는 나보다 젊다는 것이 낫다. 나는 너무 어리다. 나는 내 나이 먹는다.너는 나이가 들수록 다이어트가 더 힘들다고 왜 생각하니?기본적인 신진 대사 때문입니다.기초 신진 대사율은 당신이..

바나나 다이어트가 실제로 사람들의 입안에서 조금씩 위아래로 움직이기 시작한 것처럼 보였습니다.그 때 나는 그 효과를 보았다, 나는 얼마 전이었다!바나나 다이어트를했습니다! 검은 비닐 봉지에 바나나 팩을 사서 보여 주자.바나나는 싸지만 작동하기 때문에 바뀌지 않습니다.나는 ~ 할 수있어서 기쁘고 나는 바나나 식단에 대해 배웠다.무엇보다도 유명인들이 그것을 사용하는 방법입니다.사실, 이것이 가장 큰 시너지 효과가 될 수 있습니다.6kg을 빼앗고 유명인 ..

건강을 위해 식초를 먹는 방법과 생활에서 그것을 사용하는 법먹을 수있는 식초가 이미 시장에 있다는 사실을 알고 있습니다.맛있고 빨강과 파랑 식초를 모두 먹기에 좋다는 것을 알고 있습니다.하지만 집에서 대두와 달걀을 사용하여 남편을 도울 방법이 있습니다.Chokong과 Chan의 두 가지 용어로 구성됩니다.조콩은 먹을 수있는 먹을 수있는 생두 두부로 필수 아미노산이 풍부하다고합니다.몸의 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥 경화를 예방하고, 재채기를 예방할..

예쁜 여자가 다리를 사랑합니다.여성의 치마가 짧아지면서 여름이 곧 온다. 그걸 압니까?여자들도 다리와 잘 생긴 여자들을 좋아한다는 사실아름다운 다리를 가진 여성들은 다리를 자랑하고 싶어하고 대부분의 남성들은 그 여성들에게 너무 지쳐 있습니다.여성을위한 커다란 무기 인 아름다운 다리입니다.글래머처럼 예쁜 다리 만 선호하는 남성이 많이 있습니다. 나의 아름다운 몸은 남자 또는 여자이고, 나는 어느 곳에서든지 서서 좋다그러나 전 세계의 모든 사람들이 아름..